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Answers to common questions
适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。
爬楼梯是高效的燃脂运动，能提高心肺功能和下肢力量。
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。
Our Services
通过瑜伽改善身材曲线，提高柔韧性和力量。
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
针对户外登山爱好者提供专项体能训练。
教授跑酷技巧，提高爆发力、敏捷性和勇气。